大切な彼に振られて傷ついた時、

「なんでそんなに酷いこと言うの!?」

って、あんなに優しかったじゃない!

って、思う時があると思います。

 

「傷ついた」「傷つけられた」ことって、

擦り傷のように、

体の一部が擦り切れて痛いわけじゃない。

 

だけど、こころに体と同じように傷ができて、

文字通り痛いんです。

胸がギュッと締め付けられるような、

胸のズキズキとするような痛みがあります。

 

この痛みがあるとき、

どうしようもないこの痛みを感じ、

こころを無くしたいと思うほどに、

痛いんです。

 

この「傷ついた」こころは、このときに、

いろんなこころが働いていて、

この傷ついたこころを生み出しています。

 

振られてショックを受けている「こころ」

本当はもっと一緒にいたかった。

隣で笑っていたかったのに、

それができなくなった悲しい「こころ」

生活の一部であり、

自分の一部でもあった彼との繋がりが失われ寂しい「こころ」

「いつまでもうじうじしててもしょうがない!」

と、忘れさせたり、諦めさせようとする「こころ」

ひどいことを言われて、

「そんなこと言う必要ないでしょ!」

「私だって、一生懸命だったのに!」

「なんであんただけ!」

と、怒る「こころ」

 

このように傷ついたこころには、

ショックを受けたこころ

失った将来を悲しむこころ

ひどいことを言われて怒るこころ

諦めたいさせようとするこころ

繋がりを失って寂しいこころ

がいることが多いのです。

 

傷ついたこころを癒していくには、

一つひとつのこういった「こころ」に対して、

取り組み、それぞれの心の声を聞いていくこと。

これがとっても大切になってきます。

 

それぞれのこころは、まるっと全部、

あなたのことを思って働いてくれています。

そんな自分のこころたちに気づいた時、

少しずつ、傷が癒えていきます。

全部じゃなくても、

これまであげた心の一つに気づいていくだけでも、

心がちょっと軽くなってきます。

 

カウンセリングは、

そんなプロセスをお手伝いするひとつの選択肢です。

野川  仁
・元引きこもりの心理カウンセラー
・JCA カウンセリング・傾聴スクール 講師 
・(一社)日本心理カウンセリング協会 代表理事
現在は、都内のクリニックでカウンセリングも行っている。

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