吐きそうなほど心が苦しい時。

心の苦しさがどうしようもない時、
別に何か変なものを食べたわけじゃないのに、
喉のあたりが苦しくて、
お腹がぐるぐる気持ちがわるい。

もう吐きそうだ…。

そんな瞬間が僕にもありました。

以前にカウンセリングを受けた時、
とある方のことを思い出して、
その時の嫌な思い出を思い出していると、
吐き気が襲ってきました。

僕は、「吐きそう…。」って、
その女性のカウンセラーに伝えると、
「大丈夫だから…。」
と言ってその女性のカウンセラーは、
ゴミ袋を取り出して、
「吐いていいから…。」
と、僕に差し出してくれました。

でも、吐こうと思っても吐けないのです。

吐きそうなほどの苦しさや、
気持ち悪さは、
こころの悲鳴です。

物理的に吐くこともあるけれど、
吐きたいのは、それじゃないのです。

吐きたいのは、言いたかった言葉です。
ずっと我慢してきたことです。

「もう来ないで！」かもしれない。
「何で私だけ！？」かもしれない。
「もう、死にたい！」かもしれない。
「私に頼らないで！」かもしれない。
「私はそんなんじゃない！」かもしれない。

そんな心の悲鳴を、叫びを、
吐きたい＝外に出したいのです。

ずっとずっと我慢して、
ずっとずっと体の中にたまっていたから、
心がいっぱいいっぱいになって、
吐き出したいのです。

吐きたいほどの苦しさは、
それほど我慢してきたってことでもあるのです。
だから、よく耐えてきたねって思います。
そして、もういいんじゃないかなって。

苦しかったら苦しいって言おう。
悲しかったら悲しいって言おう。

まずは言葉にすることで、
外に出していこう。

ださないとずっと溜まったままだから。
それはきっとずっとっ苦しいよ。

ただ、言葉にする時は、
受け止めてくれる人に伝えて下さいね。
そうでないと、また我慢しなくちゃいけなくなっちゃいますからね。

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