失恋で疲れたら、一人静かな時間を持とう。
スマホも使わずに、
音楽も聞かずに、
テレビも見ずに、
ただ寝るでもなく、
ちょっと静かな場所を探して、
一人で静かになれる場所を探して、
空を見上げてみたり、
少し深呼吸をして、
その胸の痛みに手を当てて、
撫でてあげよう。
自分一人といる時間を5分でも10分でもとってみてください。
ある人がこんなことを言っています。
人生に必要なのは静寂であるって。
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