時間に拘りすぎるから苦しくなるんだ。
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僕の眼前には真新しいパソコンの画面が光っている。 そこに手慣れた手つきでタイピングをしいく僕は、 次々に望んだ通りの文字が魔法のように刻印されていくその文字を見て、 「僕はあなたに何を伝えたいんだろう？」っ […]
ブログ
僕たちは家族が好きで嫌いだ。
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僕たちは、一人になりたくて一人になりたくない。 僕たちは、家族が好きで嫌いだ。 そう、僕たちは両価性を持っている。 目の前に相談に来るクライアントさんを見て、 それを最近よく感じることがある。 […]
心の傷は自分が一番近くで見るから大きく見える。
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人は自分についた服の染みが気になる。 何で自分だけ汚れてるんだろう。 例えどんな小さな染みでも、 僕たちはその染みが気になってしょうがない。 人から見ると小さく見えて、 気にすることないよって言われても、 僕たちはどうし […]
僕たちには、心安らぐ場所がない。だから…。
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僕たちは居場所がない。 心を置く場所も、 自分の体を休める場所もない。 どこにいっても一人。 一人ならまだいいけれど、 疎外感を感じる。 輪に入りたくても、 疎外されている気がする。 それはただ一人よりも辛い。 そして、 […]
誰かから必要とされたい気持ちの居場所
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誰かから必要とされることで、 僕たちは自分の居場所を確認できる。 誰かから必要とされると、 心が弾む。 「私、必要とされているんだ。」 「こんな私でも誰かの役に立てるんだ。」 そ […]
何者でもない自分を受け入れるんだ。
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自分が好き。 自分が嫌い。 そのどちらも自分だ。 嫌いで好きで、 なんとも思ってない、 ただここに生きている自分がいる。 嫌いや好きという独特の色を持たず、 ただここに生きてる私 […]
心の歯車の音を聞くんだ。
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誰かに何とかして欲しいと感じているうちは、 何とかならず、 自分で何とかしようと感じた時、 何とかなるようになる。 心にはきっとそんな性質がある。 そう思うと、ちょっと不思議だ。 自分で決めようとしたときに […]
変わりたければ、1ｃｍ動けた自分を見つけよう。
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人生が劇的に変わることはあまりなく、 もし劇的に変わったとしても、 劇的に戻ってしまうことがある。 人生を変えていくということは、 緩やかな変化がいいのだと、 最近はそのように感じます。 いろんな方を見てきて、 自分自身 […]
自分の気持ちがわからない時の対処方法。
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自分の気持ちを汲んでもらう。 よく自分の気持ちがわからなくなる時があります。 何がそんなに不安なのか？何がそんなに悲しいのか？ その気持ちの理由がわからない程に混乱してしまったり、 色々な気持ちが心の中で混 […]
今日から自分にも共感的理解を示そう。
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「共感すべきは、相手の苦しみだけじゃなく、 関わる自分の苦しみも両方あると、 その思いやりを今自分に向けている感覚を覚えておいてください。」 これはカウンセリングを受けた際の最後の場面で先生から言われた言葉です。 確かに […]