ども！野川です。
今日は、横浜実践心理学教室の日でした。
今日はちょっといつもと講義と違う講義で、
その名も「私を知る5000秒」でした。
私を知る時間、ちょっとしたグループセラピーの時間でした。
静かにスタートした時間は、最初は自己紹介から始まり、
だんだんとそれぞれの抱えている悩みや、
これからのことが語られていきました。
友人にも話をしたことがない話をしてくれた方や、
わざわざ宮崎県から来て頂いた方！
（はい、嘘です。出張でたまたまきていて、ちょっと自分の悩みに取り組みたいと思ってということでした(^^;）
ご自分のご家族のこと、ご自分自身のこと、
いろんなことを話してくれました。
多くの場合、悩んでいると、
「私一人」が悩んでいると思いがちです。
そして、苦しみは、悩みは、一人で抱えていると苦しいばかりな時がありますが、
同じ悩みを抱えている方とその気持ちを共有するだけで、
ずいぶん楽になることがあります。
グループセラピーも同じところがあります。
悩みは違えど、それぞれ、各々の人生を歩み、
人には見せない悩みを抱えています。
それに気づくと、人は優しくなれます。
そして、苦しみは、
自分一人じゃないと思うと、力に変わります。
あなたは、一人じゃないんです。
グループセラピーは、一人ではなく
誰かと共に進む時間です。
自分のことに取り組めなくても、
人が必死にもがきながら前に進む姿に勇気を、力をもらうことがあります。
次回は、11/3（木・祝）13：30～17：30にこのグループセラピーの予定です。
ご案内は、詳細が決まり次第します！
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