ども!野川です。
昨日は、横浜で心理学教室でした!
お久しぶりの方も参加して頂いて、少人数でしたけど、
楽しい講義となりました(^-^)
もう、この講義も開催してから2年半以上が経ち、
開催回数も120回を超えて、よく続けてきたなぁ…と感慨深い一日でした。
それもこれも来てくれている人のおかげで成り立っているので、
ありがたい限りなのです。
さて、講義はというと、こんな感じ!
はい、滅多に撮らない自撮りです(汗
こんな写真だけ見せられてもね…。って感じですね(^^;
失礼しました!
講義はというと…。
受講生の方から、「あ、なんか今すごい勉強してた!」と謎の言葉を頂き、
「いやいや、勉強しに来ているんですから勉強してください(笑)」という、
よくわからない掛け合いはありましたが、、、。
(その方はよく来てくれる方で、今日は僕の顔を身に来てくれたらしいです(笑))
こんなやり取りがありつつ、
「カウンセリングとは何ぞや?」という所をお話させて頂きました。
カウンセリングで使うのは”言葉”です。
この言葉は、言語と非言語の二つで成り立っています。
言語は僕たちが話す言葉です。
非言語は、表情・声のトーン・しぐさ・姿勢など、
目に見えない言葉です。
僕たちが悩む時は、自分の気持ちがどうにかできなくて悩みますよね。
この悩みを生んでくれる気持ちはどこに表れるの?というと、
話す言葉にも表れますよね。
「辛い…。」
「悲しい…。」
「むかつく!」
「嬉しい!」
といったように。
でも、言葉自体に気持ちがあらわれているというよりは、
”如何に”その言葉を話すかに人の気持ちは表れています。
その”如何に”というのが、非言語にあたるわけですね。
楽しいのなら、きっと表情は笑顔で、声のトーンもいつもより高く、
姿勢もうつむいて楽しいというのではなく、どちらかというと、前を向いて、
少しだけ上を向いて、身振り手振りも大きくでますよね。
このように、言葉と非言語は勝手に連動して、
僕たちは気づかぬうちに話をしています。
この言語と非言語が一致していればいいんですが、
悩んでいると、不一致が起きてきます。
言葉では、前に進みたい!と話しているのに、
それを言った瞬間に後ろに下がって深く座ったり。
「前に進みたい…。でも、実はさ…。」
といったように、実はの後の気持ちの方が声のトーンが高く、
話す速度も速かったり…。
といったように、言葉でいっていることと、
非言語が語っていることが不一致が起きている。
とったことが悩んでいると良く起きてきます。
その為、カウンセリングではそういう不一致に対して、
声を掛けていったりするのです。
例えばこんなように。
「前に進みたい!と仰いますが、”でも”という言葉のあとの話の方がやりたいように聞こえましたよ。」
といったように、不一致に対してただフィードバックをしていく。
すると、相手は自分の”気持ち”を吟味出来たりするわけです。
そして、”吟味”することが大切なのは、
悩みはどうにかできない”気持ち”があるからであって、
その気持ちを吟味するということは、
そんな気持ちにまず気づいていく一歩だからです。
気づいたら変えたいのか、そのままでいたいのか、
あとは選んでもらえばいいのですよ。
そんなこともお話をさせてもらいました。
さて、次回は11/12(土)13:45~15:45
「だからオウム返さない傾聴講座!」です。
詳しくはこちらん!
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