おはようございます！野川です。

今日は、横浜で、講義です。

今日は傾聴という相手の話をこころを込めて聞く、

トレーニングの日です。

そして、４日間コースの最終日。

あっという間の４日間で、

今日はちょっと寂しくも感じる一日です。
今日も張り切っていってきます。
それでは、今日のセラピーはこちら！

過去は変えられないが、癒せる。

小さい頃、

自分ではどうにでもできないことが起こる。

言葉の暴力や、

大人から嫌がらせを受け、

苦い体験をする。

それは、

自分ではどうしようもないことなのだが、

子供はそうは考えない。

小さい頃はそうは考えないのだ。
そういうことを受けるのは、

私が悪いからなのだ。

私が原因なのだと、

そう捉えるのだ。
そして大人になるとふと気づく、

やっぱり私のせいじゃなかったんだ。

って。
でも、それに気づけても、

心の傷が癒えないことがある。
もう既についた心の傷は、

体に染み渡り、

自分に自信が持てなかったり、

怒りに触れると恐怖を過度に感じてしまう。
頭ではどうしようもなかったと、

そうわかっていても心が反応してしまうのだ。
そんな方を目の前にすると、

なんとも言えない気持ちになる。

大変だったねと、

よく一人で耐えてきたねって、

言いたくなってしまう。
そんな言葉をぐっと我慢して、

そのビクッと反応してしまう自分に、

あぁやっぱり私はダメなんだと、

そう感じる自分に取り組んでもらう。
その感覚を頼りに、

思い出してもらう。
小さい頃、

一生懸命にやっていた自分を。

けど、どうにもならず、

一人泣いていた自分を思い出してもらう。
その為に、

1脚の椅子を用意し、

目の前に置いてもらう。

そして、昔の小さい頃の自分をイメージし、

座らせる。

「どのように見えますか？」

とたずねると、

「膝を抱えてうつむいて泣いています。」

「かわいそう…。」

ともう一人の自分を見て言葉にする。

その目には涙が浮かんでいる。

そして、ふとこう呟いた。

「抱きしめてあげたい…。」
それを聞いて僕は、

「この方は大丈夫だ。」

と安心すると共に、

もう昔の自分を愛を持って受け入れる準備ができているのだなと、

そう感じたのだ。
僕たちは、昔の自分を愛せない時や、

受け入れられない時がある。

もちろん、そういう時が人生には

どうしても必要で大切だ。
そしてね、時期が来たら、

そんな自分を受け入れられる時が来る。

それは過去を、自分を、

今を乗り越えようとする気持ちが湧いて来た時だ。
そんな気持ちが湧いて来た時は、

自分の内面を丁寧に見るタイミングなのだ。
そう、その方もそんなタイミングだったのだ。

だから、僕はこう伝えたのだ。

「イメージの中でいいので、

ギュッと抱きしめてあげて下さい。

きっと一人で寂しかったし、

とっても悲しかったでしょうから。」

と。

そして、たくさんのねぎらいの言葉を。
過去は変えられない。

それも間違いない。

過去はやり直せない。

それも間違いない。
ただ、過去がどうであれ、

今その過去を癒すことは出来る。
心の中で大事にすることは出来るのだ。

事実は変わらない。

出来事も変わらない。
だけど、その時の思いを、

その時の自分を今から大事にすることは、

いつだって出来るのだ。

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