急に来る寂しさが教えてくれること。｜カウンセリングルーム　こころ音

大切な人が亡くなるということは、
それまで一緒にいた時間がなくなってしまうということ。
そして、それまで二人で一緒だったり、
家族で一緒だったのに、それが崩れてしまうということ。

もうあなたの中の生活の一部であり、
その方にいかに支えられたか、
勇気づけられたかなども含めて、
あなた自身の一部であったわけです。

その方が亡くなってしまうということは、
その自分の一部が失われて、
自分という存在が揺らいでしまうような、
そんな計り知れないショックと悲しみが生まれてきます。

そして、寂しさも。

寂しさは、どうしようもなく襲ってきて、
ひと肌恋しく、あの人のぬくもりを求めます。

寂しさは”誰かと繋がっていたい”という気持ちの表れであり、
その繋がりを感じることで、安心や心の平穏を求めています。

人は一人じゃ生きていけないですから、
寂しさはその人と強くつながりたいという気持ちや、
そして、そのつながりを感じることで、心の平穏や安心感を求めているのです。

この寂しさは、どうしようもない時は、誰かに抱きしめてもらったり、
そっと隣で座って肩に手をかけたり、手を握ってもらったり、
身体レベルで、誰かと触れ合うことが大切です。
寂しさは癒えていくのにちょと時間がかかるのです。

誰かと繋がっていることを実感できる時間をつくっていくこと、
急なショックで寂しさが襲ってきたときはこの時間が大事です。

寂しさは、あなたが、自分という存在が脅かされて、
人との繋がりが失われてしまった為に、
少しでも自分を取り戻せるように、安定させようと、
必死で働いてくれているのです。

でも、他の誰かが、あなたの大切な人の代わりになるわけでもありませんが、
きっとそんなあなたを支えてくれる人や、家族や友人とのかかわりを通じて、
人との繋がりを感じることが少しずつできてくるはずです。

その時に、寂しさの奥にある気持ちに気づいていきます。
寂しい思いが強ければ強いほど、あなたにとってその人が大切な人だったんです。

だから繋がっていたいんです。だから寂しいんです。

その寂しさを感じていると、
いかにその人があなたにとって大切であったか、
あなたにしてくれた、残してくれた沢山のことを思い出してきます。
そして、その寂しさの奥にある、
あなたの大切な人へ向けた愛情や感謝に気づいていく、
そんなプロセスを通り、寂しさは癒えていきます。

寂しいけれど、もう取り戻せない。
でも、もう触れ合ったり、笑いあったり、
肌のぬくもりを感じることはできないけれど、
寂しさを通じて、あなたに残してくれたものや、
愛情や、感謝に気づき、
心の中でその人のつながりを少しずつ感じていく、
そんな瞬間が増えていけば、
いつだって、自分のなかにその人を感じることができます。

いつだっているんだけど、いつだって思い出せば悲しいし、
涙は出てきます。だってもういないですから。
でも、涙だけではなくて、その時はいかに自分が愛されてきたのか、
支えられてきたのかという感謝も同時にわいてくるものです。

寂しさは、いつだってあなたに、人との繋がりを感じてほしいし、
そのぬくもりを心でも感じてほしいし、本当はあなたに心の平穏を望んでいるのです。

大切なあの人があなたにそう望んでいたように。