少しずつ少しずつ。
僕たちは成長する。
少しずつ少しずつ。
ほんの少しずつ。
でも当たり前に思っていると、
僕たちはそんなことに気づかない。
「さて、前回からどのような良い変化がありましたか？」
僕は２回目のカウンセリングでこう聞くことが多い。
先日もカップルカウンセリングでこの言葉を伝えると、
ＣＬ「ん～そうですね。特にあまり変化はないですね。」
Ｃｏ「そうでしたか。では悪くはなってないんですね。」
と切り返し、話を聴いていると、
・奥様があまり怒らなくなり、悲しくなることも少なくなった。
・手もあまり震えることもなくなった。
・二人の時間を持つことが少し増えた。
などなど、小さいものから大きなものまで「変化」が出てきました。
僕たちは、自分たちの日常の変化を過小評価する。
今までできなかったことが少しでも出来るようになったり、
出来なかったとしても、挑戦したことや、
やろうとも思わなかったことをやろうと思ったり、
そんな小さな勇気や、ほんの小さな挑戦を
僕たちは過小評価してしまう。
だって人と比べれば…大したことないもの。
だって達成できてないもの…。
って、自分のしたことを低く見積もり、
価値が無いものと判断してしまう。
確かに人と比べたら大したことがないかもしれない。
でも、人と比べていたら一生大したことがなくなってしまう。
この世界は広くて、自分よりすごい人が沢山いるもの。
確かに達成できなかったかもしれない。
でもそれは本当に大切なんだろうか？
そこまで頑張れた、心を向けることができた、
心を向けてきた自分を否定してまで、必要なものなんだろうか？
自分をいじめるのは止めて、
今日だけは、自分を見てあげよう。
他人越しの自分ではなく、
自分を見てあげよう。
メルマガ：この心に雨が降ったら読むセラピー
今あなたの心に雨が降っていても大丈夫。心はきっと晴れる。
※購読解除はいつでも可能です
ポチっと押して頂けると、とっても励みになり、嬉しいです(^-^)
心理学 ブログランキングへ
