ども！西船橋 カウンセリングルーム こころ音 野川です。
気持ちの整理がしたくなる時ってありますよね。
なんだかいろんなことが重なって、
もう胸が苦しくなったり、悲しくなったりして、
こんな思いが続くなんて嫌だ！
なんてそう思っている時間が長くなると、
人生を一からやり直したくなりませんか？
ちなみに僕はあります。
もうすべてがいやになってしまって、
もうゼロから始めたい。
今でのいろんなつながりも、
いろんなものも、
すべて捨て去って、
気持ちを整理してリセットしたい！
と、そう思うときがありました。
そんな時は、今まで抱えてきた気持ちやものに対する思いを
少しずつ減らしていくことで、気持ちが楽になってきます。
大切な人からもらったもの、
大切な人との写真
自分でかった思い入れのあるもの、
沢山かった本
といった”物”を捨てると気持ちも少しずつその重さの分軽くなってきますよ。
そうはいっても”物”には、思い出や愛着や記憶が含まれているので、
なかなか手放せない！なんてこともありますよね。
でも、自分のために一つずつ時間をかけてでも、
手放していくことがあなたのこころを穏やかにしてくれますよ。
手放すときにこころのなかで”ありがとう”と、そうつぶやいて
感謝をこめて、捨てていってみてください。
”物”の背後には”人”や”気持ち”がありますから、
物だけではなく人にも感謝をして。
忘れないようにするということは、いつまでもずっと頭の中に記憶がはりついている
という状態ではなく、古傷をみたらいつでもその時が思い出せるようにするということなんです。
思い入れがあれば、ふとした時にいつでも忘れずに思い出せますから。
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