カウンセリングルーム こころ音

カウンセリングルーム こころ音|恋愛相談、失恋|千葉・西船橋 

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悩むべき所でのみ悩もう

悩むべき所でのみ悩もう

自分の領域と相手の領域を切り分けよう。 悩むべきところで悩もう。 なんでも自分の問題として取り組もうとすることはいいことだ。 しかし、それは一方で無用な苦しみを生むことがある。 そんなことって実は多い。   そ […]
『自分の物語を作る。』

『自分の物語を作る。』

ナラティブセラピーというセラピーで、 こんな考え方がある。 「問題が問題なのであって、人間が問題ではない。」 という考え方だ。 僕はこの考え方がちょっと好きだ。 僕たちは人間が問題と考えるけれど、 ナラティブセラピーでは […]
『他人の芝生が青い様に自分の芝生も青い。』

他人の芝生が青い様に自分の芝生も青い。

何かに向かう姿って素敵に見える。 例えば、部活を頑張っていたり、 勉強を頑張っていたり、 スポーツを頑張っていたり、 仕事を頑張っていたり、 夢や目標に向かって頑張っている姿は、 やっぱりとっても素敵に見える。 &nbs […]
実は本当の気持ちは語られない。

実は本当の気持ちは語られない。

僕たちは、自分たちの当たり前の中で生きている。 「きっとこれくらいわかってくれるだろう。」 「これくらいわかって当たり前だろう。」 そんな当たり前の中で生きている。   でも、そんな当たり前は言葉にされないこと […]
怒りと上手に付き合う方法

怒りの感情との付き合う方法

最近カウンセリングをしていて、 「怒り」をテーマに抱える方が増えてきたので、 どうこの怒りと付き合っていくのかを書いていこうかなと 思います。 ちょっと一回では書ききれないので、 何回かに分けてお話をしていきますね。 ※ […]
『頑張る方向性を変えて幸せになる。』

頑張る方向性を変えて幸せになる

この前カウンセリングをしていたら、 クライアントの方がこんな言葉をいっていました。 「あ、今気づいたんですけど全部基準は外にあったんだなって。」 「外というのは、人がどう思うかとか世間がどうのとか そういう外の基準に合わ […]
白黒思考を止めてグレーを愛そう

白黒思考を止めてグレーを愛そう

白黒思考を止めてグレーを愛そう 乗り越えることや 克服することに囚われないで。 だって人生には乗り越えられないことも 克服できないこともあるのだから。   そしてね、 何かを達成することに価値を置きすぎると苦し […]
『そのままを抱きしめて生きよう。』

そのままを抱きしめて生きよう

『そのままを抱きしめて生きよう。』 失敗したら、また立ち上がればいい。 立ち上がれない時は、 立ち上がれるその時まで休めばいいさ。 前を向けなくなったら、無理に向かなくていい。 きっと今はそういう時期なのさ。 前を向けな […]
『僕たちは、答えを知っている。』 僕たちはいつだって選べる。 何を信じて、 何を信じないのか。 僕たちはいつだって選べるんだ。 人がどうこう言おうとも関係ない。 たとえ誰かに「間違っている」と 後ろ指さされようとも、 そんなことも関係ない。 何が正しいかは、 何を信じるかは、 自分で決めるんだ。 自分で決められるんだ。 本当は僕たちはわかっているんだ。 人からどうこう言われたって関係ないってことに。 本当は僕たちはわかっているんだ。 今何をすべきかなんて。 そう僕たちは、はじめから分かっているんだ。

『僕たちは、答えを知っている。』

僕たちはいつだって選べる。 何を信じて、 何を信じないのか。 僕たちはいつだって選べるんだ。 人がどうこう言おうとも関係ない。 たとえ誰かに「間違っている」と 後ろ指さされようとも、 そんなことも関係ない。 何が正しいか […]
『好きと、好いて欲しいは違う。』

好きと、好いて欲しいは違う

好きと、好いて欲しいは違う。 好きなんじゃなくて、 好いて欲しいだけなんだということも結構多いのだ。 好いて欲しいということは、 ただ振り向いて欲しいんだ。 自分に顔を向けて欲しい。 自分を見て欲しい。 でもそれは「好き […]