カウンセリングルーム こころ音|ゲーム依存、恋愛依存、失恋|千葉・西船橋 

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カウンセリングルーム こころ音

恋愛依存・失恋の悩みに関して。

恋愛の悩み

誰かと恋をする。
それは人生においてとっても大切なことですよね。
多くの人が「いい恋愛をしたいな」と心の奥で思っているものです。

そしてこの恋愛はあなたを成長させます。
というのも人は恋愛をすると、自分の心の癖に気づきやすく、恋愛を通して色んな自分に出会うからです。

例えばパートナーが出来ると、お互いに付き合う前と距離が心身ともに近づきますから、お互いに安心して過ごせるようにもなりますし、お互いに好きでいるという安心感をとっても感じますから、心が落ち着くし、温かくなりますよね。

心は恥ずかしがり屋ですから、そういった安心した状態でよく顔を出してくれます。
その為、恋をしているとあなたの心が出てきやすいなんてこともあるのです。
とはいえ、付き合わないと出てこないの?というと、もちろんそうではありません。

好きになればなるほど、自分の心の癖がやはり出てき、いつしか相手に依存してしまう事があります。

恋愛依存における心の癖

さて、ではどんな”心の癖”が出てきやすいのかというと、

・ついつい甘えてしまう心
・振られるのが怖くて束縛してしまう心
・必要以上に愛情を求めて依存してしまう心
・寂しさを埋める為に人肌を求める心
・誰も自分を愛してくれる人なんていないと自信を失う心
・見捨てられるのが怖くて、いい子を演じすぎてしまう心
・過度に尽くしてしまって結局ダメになってしまう心
・上手く自分を表現できない心
・救わなきゃいけないという心
・振られるのが怖くて自分からダメにしてしまう心

といったように色んな心が出てくるのです。
あなたが頭ではわかっていても”ついつい○○”をしてしまう。
という時は、このような心の癖が出てきている時なのです。
○○には例えば、束縛してしまう。強がってダメにしてしまうでも、
あなたがついついしがちなことがはいります。

そんなような出来事が起きた時に、私たちは自分の気持ちの波に流されてしまって、
頭ではこうすればいい!ってわかっているのに、気持ちが動かなくなります。

このような時に大切なことは、心の声を丁寧にを聞いていくことです。
心はいつだってあなたの味方です。
いつだって、あなたに幸せな恋愛をしてほしいって望んでいます。

でも、心は不器用です。

だから時に拗ねたり、時に泣いたり、時に怒ったりして、その気持ちを表現します。
その気持ちをあなたが受け止め、仲直りをして、また笑えるように恋愛カウンセリングを行っています。

≪コラム≫

共依存を繰り返すのはなぜか。
共依存な恋愛は終わりにしよう。

共依存を断ち切れる人、断ち切れない人。
共依存を終わりにしませんか?

「失恋のご相談」

失恋は、突如私たちを襲ってきます。
何となくわかっている時もありますが、多くの場合は突然やってきます。
「ほんのちょっと前まで手をつないで笑っていたのに…。」なんで今は、そんな他人を見るような目で見るの?笑ってくれないの?

失恋はどうしようもなく私たちの心を傷つけ、涙が止まらなくなりますし、「もう立ち上がれない…。」と生きる気力を失ってしまう程の大きな出来事です。

そして、失恋ではこんな悩みや痛みが襲ってきます。

・誰か話し相手を見つけては相談にのってもらうが、一向に悲しみが癒えない。
・ショックが大き過ぎて、一時的に自分の気持が分からなくなる。
・自分の中で悲しみ痛みが溜まっているのに、それに気づかずに憂鬱な気分になる
・しょうがなかったんだと、納得させて無理やり前を向こうとしても、向けない。
・人ごみの中にいると、急にうずくまりたくなる。
・諦めきれずに、相手のことをいつまでも忘れられない。
・「なんであの時にあんなことを言ってしまったんだろう…。」という後悔が止まらない。
・振られたから、私には価値がないって思ってしまう自分がいる。

失恋よる悲しみを癒しいく一つのプロセスとして大切なこと、 自分の気持ちをだれかに話をするという事です。
もちろん誰でもいいわけではありません。 自分の気持ちを受け入れてくれて、共感してくれる誰かに話をすることです。
そのプロセスを通じて、人は自分の深い気持ちや悲しみに気づき、 受け入れていく準備が出来ていきます。
準備が出来たら、今度は乗り越える取り組みが大切になります。

傷ついた心には、癒しが必要です。
酷いことを言われて傷つき、怒りを抱える心には解消する取り組みが必要です。
相手に失望してしまった自分の心には卒業が必要です。
相手や自分をどうしても許せない方には「許し」が必要です。
沢山頑張って、耐えてきた自分には「ねぎらい」が必要です。

これらの取り組みを通して、またあなたの心に光が灯せるように、精一杯取り組ませて頂いています。

どうぞお気軽にご相談ください。

≪コラム≫

失恋は、忘れずに思い出にする。
失恋による過食・拒食を終らせる。
失恋でつかれたら一人静かな時間を持とう。
失恋を乗り越える一歩。
失恋したから価値がないわけじゃない。
失恋による別れの悲しみを癒す一歩。
大切な人と別れ、前を向くために大切なこと。

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一般社団法人日本心理カウンセリング協会

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